低海拔住宿，會(huì)讓身體極大緩解。
吉隆溝位于喜馬拉雅南麓，氣候濕潤(rùn)，溫度怡人，
森林茂密，含氧充足。還有部分隊(duì)友會(huì)期待的：
“無(wú)污染”的淳樸藏地風(fēng)情。
住宿標(biāo)準(zhǔn)與休整地選取，
這是我們區(qū)別其他旅行組織所在。
當(dāng)然，玩法上也有不同。
經(jīng)典的南北環(huán)線包括：
沿線景點(diǎn)諸如珠峰、岡仁波齊（含轉(zhuǎn)山）、以及西藏三大圣湖（含圣象天門）和北線湖措。還有壯麗的古格王朝與扎達(dá)土林等等。
我們自己特意設(shè)計(jì)的：
除開(kāi)班公湖，吉隆溝。從絨布寺前往帕羊，不走馬路，特地挑了一段村莊道路，越野碎石小溪爛泥等。帕羊附近，還會(huì)經(jīng)過(guò)風(fēng)沙區(qū)玩一會(huì)沙子；
還有奇特的霞義溝：
之前不怎么出名，自2017年我們做進(jìn)線路后，被很多組織模仿。。。等等之類還有很多，希望整個(gè)旅程中，能感受到這些細(xì)節(jié)和不同。
總而言之，
盡量讓16天下來(lái)，
張弛有度，勞逸結(jié)合。
變得輕松一些，
并非遙不可及。
拉薩—日喀則（360KM）羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺、
從拉薩出發(fā)經(jīng)雅魯藏布腹地，抵達(dá)羊卓雍措以及伴湖空母措游玩。接著卡諾拉冰川、滿拉水庫(kù)。
下午則前往江孜參觀白居寺（藏傳佛教薩迦、夏魯、格魯三派共存寺院），遠(yuǎn)觀宗山古堡。提示：江孜海拔已經(jīng)超過(guò)4000米，戶外活動(dòng)請(qǐng)合理分配體力。
日喀則—絨布寺（360KM）扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、絨布寺、
上午參觀歷代班禪所在駐地——扎什倫布寺，隨后前往絨布寺。
會(huì)沿途經(jīng)加措拉山埡口（▲5248）、加烏拉山埡口（▲5200，拍攝珠峰諸峰最佳地），運(yùn)氣好會(huì)看見(jiàn)包
含珠峰在內(nèi)的4座8000米以上著名高峰。
提示：埡口風(fēng)大，保管好隨身物品。晚上住宿條件有限，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備！絨布寺—吉隆溝（300KM）晨間珠峰、佩枯措、
早起天氣好可拍到珠峰日照金山，然后集合出發(fā)，體驗(yàn)一段砂礫泥路（草原與戈壁交輝相應(yīng)）。
天氣好的話，汽車左后方可見(jiàn)到卓奧友峰巨大的山體，經(jīng)老定日繼續(xù)沿著G318前行，左側(cè)可見(jiàn)到希夏邦馬峰（▲8012），右側(cè)可見(jiàn)到謀殺人眼球的佩枯措。隨后穿越喜馬拉雅山脈，沿著吉隆帕布江前往吉隆鎮(zhèn)（▲2800左右）。提示：如果遇上氣候惡劣或者其他特殊因素，絨布寺前往老定日這段泥土可能會(huì)繞行。
吉隆溝—薩嘎（160KM）吉普大峽谷、
這里位于喜馬拉雅山脈南坡，氣候濕潤(rùn)，被譽(yù)為“珠峰后花園”，與尼泊爾氣候地貌以及自然風(fēng)光基本無(wú)二。
今天上午去吉普大峽谷（當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)深280米）游玩，需要過(guò)鐵索橋，徒步吉普村，深入藏家，喝喝酥油茶，這里植被茂密，谷深溝長(zhǎng)，好一派自然田園山谷。待盡興，集合出發(fā)趕往薩嘎。
提示：吉普村附近都為原始森林，常有熊和山猴等野生動(dòng)物出沒(méi)，外出建議跟隨大隊(duì)行走。乃村今年不安排，因?yàn)榈卣鸷螅即迩f已被拆除，已是新農(nóng)村模樣，失去了原有的韻味和自然混成的滋味。
薩嘎—塔爾欽（530KM）瑪旁雍措、拉昂措、納木那尼峰、
今天目的地是神山岡仁波齊，中體會(huì)途徑一片風(fēng)沙地，像極沙漠。隨后驅(qū)車前往鬼湖“拉昂措以及圣湖瑪旁雍措進(jìn)行游玩。今晚入住塔爾欽。提示：明天以及后天中午都需要自備午餐，需及時(shí)采購(gòu)。或在日喀則提前采購(gòu)。
岡仁波齊轉(zhuǎn)山：第一天（徒步20KM）
從塔爾欽徒步至止熱寺，大約20KM，需要7—8小時(shí)，起伏不大，偶爾小丘，可近距離觸摸陡峭山壁。晚上入住止熱寺（▲5000左右）。條件簡(jiǎn)陋寒冷（我們會(huì)提供睡袋）。
不轉(zhuǎn)山的隊(duì)員可以跟隨大部分出發(fā)，前往大經(jīng)幡游玩（需3小時(shí)徒步）近距離接觸和觀賞神山，然后結(jié)伴原路返回塔爾欽。
提示：高海拔徒步很耗體力，全程海拔均4700米以上，隊(duì)友們需要對(duì)于自己體能做出正確判斷，量力而行，嚴(yán)禁逞能。干糧帶兩頓建議列表：火腿腸，雞蛋，餅干，熱水、葡萄糖（重要）等體積小高熱量的食物。
D⑧岡仁波齊轉(zhuǎn)山：第二天（徒步30KM）
早上五點(diǎn)起床，繼續(xù)轉(zhuǎn)山，大約6公里爬至是行程中最高點(diǎn)——卓瑪拉山埡口（▲約5690），需要耗時(shí)5—6小時(shí)左右。隨后徒步大約5公里下山，需耗時(shí)2—3小時(shí)左右。接著行走18公里左右（基本為平路）返回塔爾欽。
提示：中餐需要自備干糧，海拔高，極易出現(xiàn)高反，請(qǐng)量力而行，進(jìn)行體力調(diào)節(jié)，中餐時(shí)間建議在登頂后進(jìn)行。此外徒步時(shí)可采用走10步或者20步（根據(jù)自己節(jié)奏調(diào)整），再休息一分鐘，接著再走的循環(huán)模式。切忌求快，切忌大步前行。
塔爾欽—札達(dá)（230KM）札達(dá)土林、
今天前往扎達(dá)，方圓近幾百平方公里的土林內(nèi)滿是高低錯(cuò)落的“林木”，形態(tài)各異，并有早期人類洞窟遺址。剩下的時(shí)間可去往托林寺參觀。
札達(dá)—獅泉河（250KM）古格王朝遺址、霞義溝、
今天早起前往古格王朝欣賞日出灑落遺址的夢(mèng)幻色彩。古格王國(guó)曾盤踞西藏西部，在吐蕃王朝之后歷史扮演著重要的的角色，后“無(wú)故”消失，給人神秘猜想。
下午則會(huì)前往層次鮮明色彩絢爛保持原生態(tài)的土林霞義溝風(fēng)蝕地貌游玩，逗留一陣后繼續(xù)出發(fā)，經(jīng)過(guò)小子達(dá)坂、老子達(dá)坂（海拔均超5300米）抵達(dá)阿里首府獅泉河入住。
獅泉河—班公湖（165KM）新藏線、班公湖、小木屋住宿、
大部分旅行組織很少會(huì)在獅泉河休整，就算休整也在市內(nèi)，我們把休整地點(diǎn)也調(diào)整到了景色優(yōu)美的班公湖旁。
半天時(shí)光，大家可以在湖邊拍照，傍晚還可拍攝日落，或者沿湖席地而坐喝茶聊天，足以渡過(guò)一個(gè)閑適散漫不理會(huì)外界嘈雜日子，晚上還會(huì)入住距湖邊不到5米的特色小木屋內(nèi)，枕著濤聲入睡，這將會(huì)是一晚非常獨(dú)特的湖邊夜宿體驗(yàn)！
班公湖—革吉（280KM）班公湖濤聲、日出、藏北大草原、
上午繼續(xù)呆在班公湖，喜歡睡懶覺(jué)的隊(duì)友可以睡到自然醒，也可以早起拍拍水鳥(niǎo)，等太陽(yáng)出來(lái)坐在湖邊喝喝茶曬曬太陽(yáng)。
中午過(guò)后我們繼續(xù)出發(fā)，踏上藏北遼闊的草原和戈壁，意味著我們正式進(jìn)入阿里大環(huán)線傳統(tǒng)意義上的北線，海拔均在4500以上。
革吉—措勤（630KM）藏北大草原，各種野生動(dòng)物湖措、
今天的行程比較趕，可能需要早起，沿途景色都以開(kāi)闊的草原和各種湖措為主，和各種野生動(dòng)物相伴，時(shí)常會(huì)碰到野牦牛，藏原羊，黃羊以及藏野驢等。
剩下的則是荒無(wú)人煙天地連成一片的高山草原，視野相當(dāng)開(kāi)闊，也許這正是我們想象中的阿里，一望無(wú)際，荒涼壯闊，漸途中遇到聶爾措、達(dá)拉不措、達(dá)瓦措等多個(gè)湖泊。
這是阿里北線最為驚艷的一天，會(huì)抵達(dá)西藏第三大湖扎日南木措，湖面盡收眼底，浩瀚如海，蔚藍(lán)深邃，如同一顆瑰麗無(wú)比的藍(lán)寶石鑲嵌在這片羌塘大地上。
然后是當(dāng)惹雍措，她是西藏苯教圣湖，湖水幽深碧藍(lán)，層次豐富，攝人心魄，猶如一塵不染的人間仙境。隨后經(jīng)過(guò)當(dāng)穹措，晚上抵達(dá)尼瑪（藏語(yǔ)太陽(yáng)）縣入住。
D尼瑪—班戈（370KM）色林措、班戈措、
今天繼續(xù)向東，一路大小措點(diǎn)綴其中，景色和前幾天一致，馳騁在藏北羌塘高原上（屬于可可西里南緣），碰上天氣惡劣的時(shí)候，風(fēng)沙走石，又是另外一番滋味。
其中色林措是目前西藏地區(qū)面積最大的咸水湖，相傳湖心鎮(zhèn)壓著一位名叫“色林”的大魔鬼，所以此湖又名“色林魔鬼湖”。
D班戈—拉薩（420KM）圣象天門、念青唐古拉
早上出發(fā)，然后抵達(dá)納木措景區(qū)北岸圣象天門游玩，這里景色甚為壯麗，正面可眺望巍峨的念青唐古拉山，近可看納木措湛藍(lán)如洗的湖水，其中草甸，小湖泊點(diǎn)綴其中，隨后轉(zhuǎn)入納木措東岸，經(jīng)當(dāng)雄，約在晚上19點(diǎn)抵達(dá)拉薩。至此，我們16天的阿里大環(huán)線正式結(jié)束，感謝大家對(duì)我們的信任與支持（建議隊(duì)友們根據(jù)當(dāng)時(shí)情況安排合適的返程時(shí)間）。
