養(yǎng)生帖

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此帖于2022-06-17榮登首頁(yè)
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最后更新于: 2022-07-07 16:20 |只看樓主
618問(wèn)男朋友要買點(diǎn)什么,他竟然讓我買點(diǎn)黃精、覆盆子、枸杞,說(shuō)要上夜班的時(shí)候泡水喝。驚了,以前看我喝玫瑰花、枸杞、白菊花,看我用花椒水泡腳,他都很不屑,覺(jué)得這些東西沒(méi)啥用,覺(jué)得中醫(yī)不可信,現(xiàn)在輪到我懟他了。

順便給他買了泡著很多人參和藥的“熬夜水”,雖然不知道有沒(méi)有用,當(dāng)作心理安慰也好的。

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朋克養(yǎng)生產(chǎn)品層出不窮,助眠軟糖、護(hù)眼巧克力、草藥咖啡、枸杞啤酒,現(xiàn)在熬夜水也來(lái)了。


“熬夜水”安全嗎?


單看配料,熬夜水還算讓人安心。以“一整根”熬夜水為例,人參、杭白菊、茉莉花、三鹿蔗糖、赤蘚糖醇,都是從大自然直接搬運(yùn)而來(lái)的材料,基本就是水加人參,以及加了一些甜味劑,沒(méi)有加糖。


“熬夜水”能彌補(bǔ)熬夜的傷嗎?


西洋參和中國(guó)常說(shuō)的人參都含有人參皂甙,一般認(rèn)為它是人參的有效成分。

 

像保健食品、新資源食品中往往都用的是人參或者人參提取物,其主要的檢測(cè)指標(biāo)和有效成分是人參總皂甙。皂甙似乎是一種抗氧化劑,有助于清除體內(nèi)自由基。

 

目前各類研究表明,人參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值整體上證據(jù)仍然不足,對(duì)于治療疾病的時(shí)候,人參都不足以作為一線的藥物來(lái)推薦。患有疾病的人是否需要服用人參還是需要聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

 

至于說(shuō)企圖靠喝“熬夜水”修補(bǔ)熬夜帶來(lái)的損傷,這個(gè)還是太夸大了。

 

熬夜帶來(lái)的危害是多重方面的,包括:

 

1、導(dǎo)致腎上腺素和去甲腎上腺素升高,進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高以及血液粘稠度增高。

 

2、導(dǎo)致免疫相關(guān)細(xì)胞因子分泌異常,相比作息規(guī)律的人,長(zhǎng)期熬夜的人更容易患感冒和腸胃炎等疾病,小毛病纏身。

       

3、導(dǎo)致記憶力、反應(yīng)力以及總體認(rèn)知能力有明顯的降低。而且這個(gè)影響無(wú)法一下子消除,即使停止熬夜,也最少需要5年時(shí)間才可能恢復(fù)正常的認(rèn)知力。


4、由于生物節(jié)律紊亂,應(yīng)該僅在白天興奮的交感神經(jīng)在夜間持續(xù)興奮,還有可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱和失眠等癥狀。

 

5、還會(huì)引起消化系統(tǒng)功能障礙,可能導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生。

 

然而喝人參水不能解決這些問(wèn)題,實(shí)際上關(guān)于人參作用的證據(jù)比較強(qiáng)的就只有抗疲勞而已。但說(shuō)起抗疲勞,那咖啡因的效果也是很明顯的,還有一些類似的植物中都含有皂甙、多糖類的一些成分,也有一些抗氧化免疫調(diào)節(jié)的作用,但對(duì)所謂的熬夜損傷的修復(fù)幫助不大。

 

偶爾買來(lái)喝一喝,如果能保證飲水倒是也沒(méi)啥壞處,但關(guān)鍵還是少熬夜,多補(bǔ)覺(jué)。


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實(shí)人認(rèn)證

發(fā)表于: 2022-06-17 09:10 iPhone客戶端 |只看該作者

保溫杯里泡枸杞
V14 發(fā)表于: 2022-06-17 11:06 |只看該作者

中藥老是說(shuō)煎熬,不知道干制和再煎熬的過(guò)程有效成分會(huì)不會(huì)損失破壞啊
V15 發(fā)表于: 2022-06-17 11:06 |只看該作者
1#

肝毒性警告
V15 發(fā)表于: 2022-06-17 11:06 |只看該作者
2#

按斤稱的人參,就這樣賣給你?
V13 發(fā)表于: 2022-06-17 13:10 |只看該作者
3#

冷水泡不出來(lái)啥吧
V15 發(fā)表于: 2022-06-17 13:10 |只看該作者
4#

就是心理安慰
V14 發(fā)表于: 2022-06-17 13:10 |只看該作者
5#

真的很難喝,喝它我寧愿不熬夜
V15 發(fā)表于: 2022-06-17 13:10 |只看該作者
6#

不就是為了更安心的熬夜的安慰劑么么,跟泡枸杞?jīng)]有本質(zhì)區(qū)別啦
V14 發(fā)表于: 2022-06-17 13:10 |只看該作者
7#

黃精是什么味道
V14
發(fā)表于2022-06-27 10:52

黃精膏、黃精茶我覺(jué)得都挺好喝,不苦的。
V14 發(fā)表于: 2022-06-17 13:10 |只看該作者
8#

商家弄個(gè)噱頭而已
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發(fā)表于: 2022-06-17 16:10 iPhone客戶端 |只看該作者
9#

19.9一瓶泡水的人參,能好到哪里去?
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發(fā)表于: 2022-06-17 16:53 iPhone客戶端 |只看該作者
10#

我的媽,一整根……
V12 發(fā)表于: 2022-06-17 17:06 iPhone客戶端 |只看該作者
11#

早睡早起 保持健康的生活作息吧
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實(shí)人認(rèn)證

發(fā)表于: 2022-06-17 17:07 iPhone客戶端 |只看該作者
12#

關(guān)鍵還是能不熬夜就不熬夜
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發(fā)表于: 2022-06-17 17:11 iPhone客戶端 |只看該作者
13#

能起點(diǎn)安慰也挺好的
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房產(chǎn)達(dá)人

發(fā)表于: 2022-06-17 17:50 iPhone客戶端 |只看該作者
14#

最好還是少熬夜
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發(fā)表于: 2022-06-17 18:44 iPhone客戶端 |只看該作者
15#

還有這么多的神奇產(chǎn)品
V16 發(fā)表于: 2022-06-17 19:03 iPhone客戶端 |只看該作者
16#

心理作用大點(diǎn)
V12 發(fā)表于: 2022-06-17 22:57 iPhone客戶端 |只看該作者
17#

早睡早起身體好
V13 發(fā)表于: 2022-06-17 23:41 Android客戶端 |只看該作者
18#

了解了挺不錯(cuò)的
V15 發(fā)表于: 2022-06-18 20:01 Android客戶端 |只看該作者
19#

了解了解了解
V14 發(fā)表于: 2022-06-20 17:31 iPhone客戶端 |只看該作者
20#

人參都這么賣了。
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美食達(dá)人

發(fā)表于: 2022-06-20 18:09 Android客戶端 |只看該作者
21#

聽(tīng)也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)
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發(fā)表于: 2022-06-20 22:27 iPhone客戶端 |只看該作者
22#

看完貌似被安利
V12 發(fā)表于: 2022-06-21 12:30 iPhone客戶端 |只看該作者
23#

這就是求一個(gè)心理安慰吧
貴賓
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發(fā)表于: 2022-06-21 13:05 iPhone客戶端 |只看該作者
24#

果然是養(yǎng)生局
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發(fā)表于: 2022-06-21 15:58 Android客戶端 |只看該作者
25#

看著就是智商稅的樣子
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發(fā)表于: 2022-06-21 16:43 iPhone客戶端 |只看該作者
26#

感覺(jué)又是一個(gè)智商稅

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