又一批人因為泡腳進了醫(yī)院！醫(yī)生提醒：這4種人真的不適合泡腳！

11月6日，據(jù)浙江省杭州市第三人民醫(yī)院官微，近來醫(yī)院門診接連接診了幾位愛泡腳的患者。他們泡完腳后，非但沒養(yǎng)生，還出現(xiàn)了肉眼可見的“不適”。 1. 每天泡腳半小時，發(fā)紅的皮膚“焊”在了腿上 50多歲的吳先生（化名）是一位網(wǎng)約車司機。一天近十個小時的工作之后，他常常感覺到雙腳麻木、酸脹。 收到兒女給他買了泡腳桶后，近一個月他工作結(jié)束后都會美美地泡上半個小時，“沒泡到足部發(fā)紅，我都覺得沒到位”。 可漸漸

飯后立即運動讓4歲男孩失去1.5米小腸……飯后這8件事別急著

2020年據(jù)廣東公共頻道報道，廣東佛山市一個4歲男孩，因為“飯后好動”，導(dǎo)致急性腸梗阻，最后被切除了1.5米的小腸。 圖據(jù)廣東公共頻道 據(jù)男孩的母親余女士說：“他前幾天吃完飯就回去床上，把幾張棉被疊得高高的，把枕頭疊高高的，然后在上面跳，重復(fù)跳一直跳。突然一天晚上就說，媽媽我肚子好痛�！� 剛開始，家長以為男孩是急性腸胃炎，打過點滴之后情況不見好轉(zhuǎn)，反而越來越重！后來轉(zhuǎn)到廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院

蹺二郎腿、某優(yōu)躺為什么那么爽？

每個人，都有把持不住自己，于是自甘墮落的時候。 比如，只要坐在椅子上，不出3分鐘，雙腿就會不自覺地交叉，最終架成二郎腿： （來源：網(wǎng)絡(luò)） 比如，下班回家一窩進沙發(fā)，身體就仿佛置身于流沙，會不知不覺地陷下去： （來源：RealMoms） 就算看過科普、知道這樣做不好，誠實的身體還是會輸給大腦，因為實在是太舒服了。 無數(shù)血淚匯成一個靈魂拷問：為什么傷身的姿勢，往往都很爽呢？ 今天，我們就來聊一聊。01

芒種養(yǎng)生竟要晚睡早起？運動最佳時間是…

6月5日是芒種節(jié)氣。作為夏季的第三個節(jié)氣，代表著杭城的仲夏時節(jié)正式開始。此時中國長江中下游地區(qū)將進入多雨的黃梅時節(jié)。芒種時節(jié)雨量充沛，氣溫顯著升高。 季節(jié)更替，養(yǎng)生各有講究。那么，芒種節(jié)氣該如何養(yǎng)生呢？杭州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科傅大治副主任中醫(yī)師告訴你芒種養(yǎng)生的奧秘。一、起居養(yǎng)生：晚睡早起 芒種時節(jié)的一個顯著特點是氣溫升高、氣候悶熱潮濕。在這種氣候條件下，最好是要晚睡早起。專家建議，芒種節(jié)氣開始可以

日行8000步是個“關(guān)鍵節(jié)點”，6種慢病風(fēng)險明顯降低

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，「走路」是最好的運動之一，它簡單方便，老少皆宜，只要穿上運動鞋就能隨時鍛煉起來。 近期，有研究發(fā)現(xiàn)，每天走夠了一定的步數(shù)能降低多種慢病風(fēng)險，也就是說，你的每一步都在為健康貢獻微薄之力。 我們結(jié)合新研究并采訪專家，總結(jié)健康走路的要點，并教你把走路變成“養(yǎng)生”。 受訪專家：北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院副院長、教授 錢菁華；上海體育科學(xué)研究所研究員 劉欣 走路可降低6種慢病風(fēng)險202

天冷了，為什么“上火”的人反而多了？

冬天除了氣溫驟降，連燥感也跟著升級，嗓子疼、嘴角爛、便秘等“上火”現(xiàn)象似乎更嚴(yán)重。 明明天冷了，為什么“上火”的人反而多了？ 天氣越冷，越要警惕“上火” 提起“上火”，人們最先想到的癥狀就是眼干喉痛、鼻干出血等。實際上，上火在中、西醫(yī)的描述范圍有所差異。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，上火即炎癥反應(yīng)，比如眼睛腫痛、咽喉腫痛等；在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，將“火熱”分為兩種： 外火：由人體感受外界火熱引發(fā)。比如，給火熱旺盛體質(zhì)

免疫力降低、癌癥風(fēng)險增加......有這種睡眠習(xí)慣的人要注意

晚上睡覺，是一天中最放松的時候。身體得到休息，情緒得到平復(fù)，各個組織器官也得到了充分修復(fù)。 不過，同是睡覺，姿勢、習(xí)慣卻各不同。尤其很多人喜歡開著燈睡覺，別以為開燈睡就是費一點電費，時間長可能會對身體健康造成很大傷害！ 01長期開燈睡，健康受損 1、抑制褪黑素分泌夜間光源會讓人的自然生理節(jié)奏陷入混亂，從而抑制松果體分泌褪黑素。而褪黑素分泌減少，會影響睡眠質(zhì)量，久而久之免疫力就會下降。 2、肥胖一項

養(yǎng)生帖

618問男朋友要買點什么，他竟然讓我買點黃精、覆盆子、枸杞，說要上夜班的時候泡水喝。驚了，以前看我喝玫瑰花、枸杞、白菊花，看我用花椒水泡腳，他都很不屑，覺得這些東西沒啥用，覺得中醫(yī)不可信，現(xiàn)在輪到我懟他了。 順便給他買了泡著很多人參和藥的“熬夜水”，雖然不知道有沒有用，當(dāng)作心理安慰也好的。

這27種食物鈣含量比牛奶還高，但…

人體在 20-30 歲左右會達到骨量的峰值，在這之后骨量會開始下降。因此，最好是從年輕時開始，甚至是從兒童階段重視補鈣，保證骨骼的強壯。 年輕時骨量積累水平越高，中老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時間就越晚，癥狀與程度也越輕。 可惜，很多人沒有做到這一點。 1、連推薦攝入量的一半都沒有 我國各年齡段的人，平均鈣攝入都沒有達到推薦攝入量的一半，有些年齡段只有推薦攝入量的 1/3 ，甚至 1/4。 長期鈣缺乏，

“補身湯”竟成“奪命湯”！煲湯一定別搞錯，此物有劇毒

近日，廣東肇慶一位老人在一店鋪購買藥材煲湯飲用，喝完后昏迷不醒，最終不治身亡，引發(fā)關(guān)注。 1月2日，媒體從家屬處了解到，事發(fā)2024年11月底，老人到當(dāng)?shù)匾坏赇伌蛩阗I一捆日常煲湯的藥材“海風(fēng)藤”祛濕。2024年12月10日，老人煲湯飲用后胸痛且昏迷不醒，被緊急送往醫(yī)院，醫(yī)生診斷為“斷腸草中毒”。 家屬介紹，母親平時身體都很健康，有點腰骨痛，其他沒有什么毛病。因店家售賣有毒食品，才誤食斷腸草去世。據(jù)

膳食纖維又被點名表揚！《柳葉刀》：它是人體的長壽營養(yǎng)素

膳食纖維被稱為人類的“第七大營養(yǎng)素”，從早年人們眼里一無是處的“粗纖維”，到現(xiàn)在炙手可熱的營養(yǎng)圈明星，它不斷地改變著大眾的認(rèn)知。 著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》曾點名表揚膳食纖維，將它和人類的“長壽力”相關(guān)聯(lián)。但隨著人們追求口感、食物越做越精細，它的攝入量卻頻頻告急。 膳食纖維：人體的長壽營養(yǎng)素 《柳葉刀》刊登的一項研究表明，膳食纖維的攝入量與人類長壽有關(guān)。 新西蘭奧塔哥大學(xué)研究匯總了全球共185項流行病

“假養(yǎng)生”的5個飲食行為，更多是安慰

現(xiàn)代人都很注重健康，有些人甚至到焦慮的程度，這時候就會格外注重日常的“養(yǎng)生”，特別想通過吃點啥來獲取一些額外的健康收益。 今天就來聊聊那些被抱以過高期待的飲食行為。 1、吃保健品防慢性病？ 可能在很久以前，海外保健品品牌還沒有在國內(nèi)營銷擴展之前，保健品往往是中老年人的專利，現(xiàn)在隨著這些膳食補充劑品牌的營銷推廣、社交網(wǎng)絡(luò)的作用，很多人會覺得吃保健品是一件很時尚也很養(yǎng)生的事情，某紅書上很多博主都在曬自

水果加熱吃會破壞營養(yǎng)嗎？營養(yǎng)師：這幾種水果適合冬天加熱吃！

寒冷的冬天，人們都喜歡吃點熱乎乎的食物來溫暖身體，甚至把水果加加熱。不過，有些人可能會擔(dān)心：水果加熱吃會破壞營養(yǎng)嗎？其實，水果加熱吃，營養(yǎng)損失沒那么大，而且熟吃還別有一番風(fēng)味。 冬天水果加熱吃，別有一番滋味 在蒸、煮、燉這樣的低溫烹調(diào)下，水果中的糖、氨基酸、維生素 C、類胡蘿卜素等成分會部分降解，產(chǎn)生醛、酮、醇等有香氣的物質(zhì)，所以煮一碗梨湯，我們能聞到特有的香味，除了跟水果本身含有的果香，跟加熱也

無糖飲料也不能敞開喝！關(guān)于代糖的 6 個真相

甜，是種美妙的味道，但各種添加糖也帶來了很大的健康風(fēng)險。好在代糖的出現(xiàn)，幫我們規(guī)避了一些糖的危害，又帶來了豐富的味蕾上的感受。 代糖，屬于食品添加劑的一種類型，主要用于給食品增加甜味。它的品類非常多，既有人工合成的三氯蔗糖、安賽蜜、阿斯巴甜；也有天然存在的，如甜菊糖苷、羅漢果甜苷、部分糖醇等。不同種類的代糖在人體中引起的效應(yīng)不完全相同，關(guān)于它的爭議也不少：能不能減肥、是否會影響腸道菌群、吃完后要不

20號就大寒了

聽說大寒要大補？猛吃羊蝎子如何？吃了又怕長痘……到底該怎么補 ---大寒養(yǎng)生分割線--- 斑斑提醒，大寒就不要大補咯～ 大寒是一年中的最后一個節(jié)氣，與立春相交接，在飲食上與小寒應(yīng)略有不同，大寒要遵循養(yǎng)陰溫陽的原則。陽氣偏盛、易便秘和上火的人群，更不要刻意進補，要逐漸開始向清淡飲食轉(zhuǎn)變。 宜吃溫和苦 大寒以溫食為主，可以吃些紅色蔬果和辛溫食物，如紅辣椒、紅棗、胡蘿卜、紅蘋果、雞肉、牛羊肉、白菜、油菜

秋季最補維C的水果，為什么營養(yǎng)師勸你別吃太多

9、10月份不同品種的冬棗陸續(xù)上市，皮薄肉脆，甘甜清香，是不少家庭秋冬季節(jié)的果盤首選。 雖然身材矮、小、圓，但冬棗圓滾滾小身子卻富含多種營養(yǎng)。 冬棗，水果屆的維C之王 要問水果中，補維生素C應(yīng)該選哪個，很多人最先想到的可能是檸檬。營養(yǎng)師谷傳玲表示，市面上的鮮棗主要是冬棗，每100克冬棗維C含量高達243毫克，是檸檬的11倍。 除了維C，冬棗還富含其他營養(yǎng)素： 富含鉀 鉀含量高達375毫克/100克

古今中外嗑瓜子都“上癮”，原來是有科學(xué)依據(jù)的

自稱“吃瓜群眾”的人，湊在一起聊八卦的時候手里拿的往往不是西瓜，而是瓜子。一旦開始，口干舌燥、嘴皮磨破都停不下來，越嗑越上頭。 中國人從古至今都愛嗑瓜子 中國人喜歡瓜子，可能一開始是由于節(jié)儉，后來才深入到飲食文化層面。 據(jù)考證，嗑瓜子的習(xí)俗在我國明代已經(jīng)流行，晚明宦官劉若愚的《酌中志》中，記載了明神宗“好用鮮西瓜種微加鹽焙用之”。 明神宗朱翊鈞 晚清之前主要是西瓜籽獨占鰲頭，晚清之后南瓜籽開始流行

睡眠長短與多種疾病風(fēng)險有關(guān)！睡多睡少都有危害！

都知道睡眠不足、熬夜危害大，那多睡會兒是不是對身體好呢？ 真相是，并非如此！睡多、睡少都不好！ 研究發(fā)現(xiàn)：睡眠長短與多種疾病風(fēng)險有關(guān) 10月18日，發(fā)表在權(quán)威期刊《科學(xué)公共圖書館·醫(yī)學(xué)》（PLOS Medicine）上的一項研究表明，睡眠時間短或過長，都與更高的慢性病和共患病風(fēng)險有關(guān)。① 本研究用睡眠時間和長達25年的慢性病持續(xù)狀態(tài)評估來觀察50、60和70歲人群的睡眠時間與多發(fā)病之間的關(guān)聯(lián)。在此