孩子出現(xiàn)煩躁情緒時，父母需要反復耐心傾聽，告訴他這段時間確實艱難，煩躁是正常反應(yīng)，您的接納會像一面鏡子一樣幫助孩子接納自己的情緒，逐漸恢復平靜；如果父母不能耐心傾聽，而是急于去反駁、講道理、甚至訓斥，這樣只會升級孩子的負面情緒。
和學校的同學們互動十分重要的，畢竟之前天天在一起，孩子在家難免會想念在幼兒園或是學校的同學們。所以我們可以聯(lián)系孩子同學的父母，建立群組，在微信群里開展一些互動活動，例如:一些在線小游戲，視頻互動聊天，分享各自的生活等等。在網(wǎng)絡(luò)上建立互通聯(lián)系。
玩伴是非常重要的，孩子在家雖然應(yīng)有盡有，但就是缺少一同玩耍的人，缺少互動，所以家“留不住他”。平時我們工作繁忙，沒有那么多的時間在家陪孩子，這次的春節(jié)剛好是個最佳時機，我們的假期被“充值”，剛好可以在家和孩子做些互動。
在家只顧著玩，不好好上網(wǎng)課
學校在假期剛開始的時候給孩子安排一定的假期作業(yè)，近期許多學校都已在網(wǎng)上開課。但總有很多孩子喜歡把作業(yè)拖到最后，網(wǎng)課也不好好上。
人們常說：“不怕同桌是學霸，就怕學霸過寒假”，暑假是拉開孩子差距的關(guān)鍵期，和孩子制定一份合理的學習計劃是很有必要的。但也要注意，學習計劃不宜安排得過滿，要充分考慮孩子的意愿和接受能力。
建議：“番茄鐘作業(yè)管理”法治療拖延癥。
“番茄鐘作業(yè)管理”方法指的是把作業(yè)分解成15分鐘（小學生）或30分鐘（中學生）左右。當孩子集中精力寫作業(yè)15或30分鐘后，可以休息5分鐘，如此視作種一個“番茄”。哪怕作業(yè)沒有做完，也要定時休息，然后再進入下一個番茄時間。待收獲4個“番茄”后，能休息15至30分鐘。
對大量作業(yè)的恐懼和抗拒是導致拖延的重要原因，“番茄鐘”的設(shè)定就是幫助孩子把注意力集中在“當下”，而種番茄期間的休息安排的小激勵，也能使下一個“番茄”時段更有動力。
幾乎不看書
每次放假回家，孩子們做的最自信的事情就是：拿了一堆書回家，以為自己會好好學習�？山Y(jié)果有多少人是拿回來的書又原封不動的拿回去？
大家都知道，閱讀是孩子鍛煉思維的最好方式，因為在閱讀的過程中，孩子是一直處于思考狀態(tài)的。一個經(jīng)常思考的孩子，大腦細胞必定處于活躍狀態(tài)。
可如果孩子不愛讀書，不愛學習，長期不動腦，就會加速大腦衰退，再聰明的孩子也會變遲鈍了。
建議：榜樣示范＋獎勵制
首先，家長要做好孩子的榜樣。一個經(jīng)常在孩子面前看書、看報的父母，一定會有一個愛閱讀的孩子；反之，如果父母不愛看書，不愛學習，孩子也一定不喜歡閱讀。
其次，不妨和孩子商量假期閱讀計劃，讓孩子把想讀的書一一寫在表格里，貼在房間的墻上，每讀完一本，自己打上√。
堅持閱讀不容易，有時候還需要來點獎勵刺激，可以設(shè)置完成多少閱讀量獎勵一頓大餐、一個玩具或是一次旅行。
飲食不均，“狂”吃零食
很多熬夜的孩子，通常第二天都不吃早餐。而早餐是大腦活動的能量之源，如果不吃早餐，體內(nèi)將無法供應(yīng)身體需要消耗的血糖，孩子就會感到疲倦、注意力不集中等。
也有不少家長在孩子吃過飯后，不斷往孩子嘴里塞飯，要多吃點、再吃點，恐怕孩子少吃會餓著。殊不知，吃的太飽非常傷大腦！長期飽食，容易導致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。
當然，還有一些孩子除了飲食不規(guī)律，就是“狂”吃零食，暴飲暴食，油膩生冷食物攝入太多。
建議：假期更要注意孩子的健康。
家長一定要叮囑孩子每天按時吃早飯，維持正常的身體運行節(jié)奏。同時還要給孩子合理安排飲食，以清淡為主，蔬果搭配，均衡營養(yǎng)。最重要的是，不論是在家還是出去玩，都不要因為某樣食品或者特色小吃好吃，就讓孩子吃得太飽！
至于零食，可以讓孩子吃一點，但不能放肆地吃，你得一本正經(jīng)地告訴他：對于越美好的事物越要有節(jié)制，舌尖上的貪婪，會讓他吃得滾圓滾圓。
衣來伸手，飯來張口
有的家長覺得孩子辛苦了一個學期，假期就應(yīng)該放松一下，于是便一味放縱孩子，為他們操辦好一切，不讓其吃一點苦，受一點累。結(jié)果孩子們在家個個都成了王子公主，衣來伸手，飯來張口。
還有些家長甚至允許孩子飲食起居沒有規(guī)律，玩耍沒有節(jié)制。
家長們總覺得在這么短的時間內(nèi)，對孩子稍微放縱不會有什么影響。但殊不知，這種無微不至的關(guān)懷也是一種“傷害”，因為它剝奪了孩子鍛煉“自理能力”的機會。
建議：要讓孩子做力所能及的事情。
飯來張口，衣來伸手，不僅會讓孩子生活能力變差，還會使孩子缺乏一定的責任心。
盡管在父母眼里，孩子永遠是孩子，但哺育子女的目的是讓他們成長，而不是讓他們躲在父母的翅膀下面，坐享其成。
所以，家長要“狠點心”，不能太溺愛，有些孩子力所能及的事情，還是要吩咐他去做。比如，可以讓孩子做一些家務(wù)，也可以讓孩子管理自己的事情，在這一過程中，孩子的家庭歸屬感就會越來越強。
和父母對著干
有些孩子平時住在學校宿舍，很少和家長見面。父母本想利用假期好好補償一下孩子，可沒想到，等來的竟是沒完沒了的吵架。
看著孩子無節(jié)制玩手機，多說一句話，就被孩子指責不信任他；點評一下孩子買的衣服“太丑”，結(jié)果就被說自己太過強勢，看什么都不順眼……
最后，家長不高興，孩子也委屈。孩子覺得爸媽條條框框管太多，還啰啰嗦嗦沒完沒了；父母又覺得孩子不懂事，不識大體，不理解為人父母的一片苦心。
建議：試著更柔軟，盡量不嘮叨。
放了假，父母與孩子有了“深度接觸”的機會。但不少家庭恰是在這“深度接觸”期暴露了問題，假期成了親子沖突的高發(fā)期。
當家長與孩子意見不一致時，父母不可太強勢，應(yīng)該多關(guān)注孩子的意見和需求，充分尊重孩子的意愿。
家長們可以學著通過“我覺得”“我認為”“也許”“可能”等表達自己的態(tài)度，當你柔軟起來，換一種方式與孩子溝通，或許會有不一樣的結(jié)果呦。
