大家應(yīng)該見過不少木糖醇口香糖的廣告，這確實不是空穴來風(fēng)。
口香糖中加入「木糖醇」成分，能在一定程度上提升抗齲效果。
目前有明確研究表明，木糖醇可以抑制「變異鏈球菌」的繁殖和產(chǎn)酸，這種菌是關(guān)鍵致齲菌。所以，目前選擇木糖醇口香糖，可能是相對更好的選擇。
唯一的缺點可能是，價格會稍高（因為木糖醇成本較高～）。
嚼無糖口香糖
還有意想不到的好處
嚼無糖口香糖，除了清新口氣，在一定程度上幫助抗齲以外，還有些意想不到的好處：
01坐飛機時嚼口香糖，能幫助緩解耳朵的脹痛不適
飛機高度上升且外界氣壓迅速下降，但我們耳內(nèi)的壓力仍然相對較高，鼓膜會向外膨出而導(dǎo)致疼痛。這時可以嚼口香糖讓咽鼓管開放，使耳內(nèi)外壓力平衡，從而緩解不適。
02胃腸道手術(shù)病人術(shù)后，恢復(fù)腸道功能的輔助手段
手術(shù)后不適合大量進食的情況下，嚼口香糖能在不增加胃腸負擔(dān)和不損害牙齒的情況下，通過咀嚼的神經(jīng)反射作用，促進胃腸蠕動，刺激消化液分泌，有助于患者胃腸功能的恢復(fù)。
但很多人
嚼口香糖都嚼錯了
不少人嚼無糖口香糖，都是一嚼嚼一下午，這其實并不正確，嚼口香糖的正確打開方式應(yīng)該是：
不要超過 20 分鐘。沒有味道或者十來分鐘就吐掉，比較合適。
左右兩邊交替咀嚼。不要只用一邊牙齒嚼。
小朋友不建議嚼口香糖，容易誤吞或有窒息風(fēng)險。
嚼口香糖不能替代牙線和刷牙，這只是一種輔助手段。
如果嚼口香糖不加以節(jié)制，很可能會出一些不必要的麻煩——
過度嚼口香糖
也可能產(chǎn)生一些壞處
增加「咬肌肥大」「顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征」的風(fēng)險
雖然不愿意承認，但過度嚼口香糖的確可能讓咬肌肥大。
還有顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征（TMD），主要癥狀是咀嚼肌肉疼痛、關(guān)節(jié)異響、下頜使用有障礙等，造成它的原因挺復(fù)雜，但其中部分患者是與不良咀嚼習(xí)慣有關(guān)的，例如過度嚼口香糖、緊咬牙、夜磨牙等，增大了關(guān)節(jié)的壓力。
02
刺激消化液分泌，造成腸胃不適
上面就有說到，咀嚼動作會促進胃腸蠕動、刺激消化液分泌。
這容易讓有胃腸問題或經(jīng)常反酸、打飽嗝的人感到不適，這類人群要避免經(jīng)常咀嚼口香糖。
03增加打嗝、放屁的幾率
咀嚼會讓你「吃進」更多空氣，多出來的氣不是從上面走，就是從下面走……
本來嚼口香糖清新口氣，是為了營造一個良好的社交環(huán)境，但如果關(guān)鍵時刻放屁、打嗝……社會性死亡程度不比口臭弱。
好啦，看到這里大家應(yīng)該知道，飯后適當(dāng)嚼一嚼無糖口香糖，好處還是挺多的，但也別放縱自己吧唧吧唧噢～
另外，關(guān)于大家從小到大的疑惑——口香糖吃下去，會不會黏住、堵住腸子？
不會。
口香糖的成分基本就是「食品添加劑」「膠基」。
膠基難以被身體消化，也不會釋放有害物質(zhì)，胃腸壁表面有消化液、粘液，以及褶皺的絨毛結(jié)構(gòu)，這讓口香糖無法粘附。
所以被吃下去的口香糖，活脫脫變成一個姥姥不疼，舅舅不愛的小白菜。最后慢慢向下，和便便們一起被拉出來……
來源：丁香醫(yī)生
