4月14日，葛夕更新視頻。查看評論區(qū)發(fā)現(xiàn)，葛夕表示，
“春天就會容易抑郁癥，我也是抑郁癥復發(fā)前兩天下不了床的，現(xiàn)在加大藥量了，人也好很多。難受一定看醫(yī)生。”
葛夕，1986年12月24日出生，寵物博主，綜藝節(jié)目《再見愛人4》嘉賓。她曾在節(jié)目中自曝曾是中度焦慮。
劉爽（留幾手）還曾拿葛夕治療抑郁癥的藥拍照發(fā)微博，在網絡上說自己得了抑郁癥，被媽媽誤會后，發(fā)微博澄清自己沒抑郁。
真的會“傷春”？
為何春季容易焦慮抑郁？
葛夕在回復中提到，春天易得抑郁癥？抑郁真的跟季節(jié)有關嗎？
春風拂面，草長鶯飛，陽光明媚，萬物生機勃勃，但很多人卻在此時陷入情緒的低谷。焦慮、疲憊、煩躁、情緒低落、易怒，甚至對日常小事產生強烈的情緒波動。
網絡上“春天emo（情緒低落）”“三月焦慮癥”等話題頻頻刷屏。
這種看似矛盾的現(xiàn)象，被心理學家形象地稱為“情緒過敏”。
春季易多思，跟身體的這幾個指標有關。
血清素：被春天“偷走”的快樂物質
血清素（5-HT）被稱為大腦的“快樂信使”，它直接影響情緒、睡眠和食欲。冬季陽光稀薄時，人體通過視網膜感知到光線不足，會自動減少血清素分泌以“節(jié)能”。
但當春天氣溫回升、日照時間驟增，生物鐘的“校準失誤”，會導致血清素水平異常波動、供應不足，從而引發(fā)情緒的失衡，陷入“明明看到花開得熱烈，反而一陣莫名的悲傷涌上心頭…”的困境。
褪黑素：被“干擾”的生物鐘
褪黑素不僅是助眠激素，形成調節(jié)晝夜節(jié)律的生物鐘，更是調節(jié)血清素合成的“開關”。
春季晝夜溫差大、多陰雨天氣，會導致人體褪黑素分泌時間紊亂，形成“睡眠-覺醒周期失調”，長期睡眠不足會進一步加重焦慮感。所以會出現(xiàn)“白天困得睜不開眼，晚上躺下又異常清醒”的情況。
過敏反應：免疫系統(tǒng)“誤傷”大腦
最新研究揭示，過敏原引發(fā)的全身性炎癥反應，可能穿透血腦屏障影響中樞神經，炎癥因子會干擾神經遞質合成，加重焦慮抑郁。同時，過敏釋放的組胺不僅導致鼻黏膜腫脹，還會刺激腦內受體，引發(fā)“腦霧”，出現(xiàn)注意力渙散、記憶力下降甚至焦慮等。
通常來講，對自己期望值高的人（年輕人）、性格內向的人（i型人）、空巢老人及久病不愈的患者都是抑郁癥的高危人群。
當連續(xù)2周左右出現(xiàn)以下7個問題中的至少5個，且影響到了自己的正常工作、學習時，要高度警惕，“抑郁癥”可能已經盯上了你，及時就醫(yī)！
1.感覺不開心；
2.自信心減弱，常有自責、內疚；
3.睡眠不好，包括晚上睡不著，睡眠淺、早上早醒；
4.食欲、體重下降；
5.對什么事都不感興趣，沒有好奇心、持續(xù)感覺疲乏，休息以后仍不能恢復；
6.性欲下降；
7.有過自殺的念頭。
來源：新聞晨報綜合@葛夕、健康浙江、廣州中醫(yī)藥大學
