4月14日，葛夕更新視頻。查看評(píng)論區(qū)發(fā)現(xiàn)，葛夕表示，
“春天就會(huì)容易抑郁癥，我也是抑郁癥復(fù)發(fā)前兩天下不了床的，現(xiàn)在加大藥量了，人也好很多。難受一定看醫(yī)生。”
葛夕，1986年12月24日出生，寵物博主，綜藝節(jié)目《再見(jiàn)愛(ài)人4》嘉賓。她曾在節(jié)目中自曝曾是中度焦慮。
劉爽（留幾手）還曾拿葛夕治療抑郁癥的藥拍照發(fā)微博，在網(wǎng)絡(luò)上說(shuō)自己得了抑郁癥，被媽媽誤會(huì)后，發(fā)微博澄清自己沒(méi)抑郁。
真的會(huì)“傷春”？
為何春季容易焦慮抑郁？
葛夕在回復(fù)中提到，春天易得抑郁癥？抑郁真的跟季節(jié)有關(guān)嗎？
春風(fēng)拂面，草長(zhǎng)鶯飛，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)物生機(jī)勃勃，但很多人卻在此時(shí)陷入情緒的低谷。焦慮、疲憊、煩躁、情緒低落、易怒，甚至對(duì)日常小事產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。
網(wǎng)絡(luò)上“春天emo（情緒低落）”“三月焦慮癥”等話題頻頻刷屏。
這種看似矛盾的現(xiàn)象，被心理學(xué)家形象地稱為“情緒過(guò)敏”。
春季易多思，跟身體的這幾個(gè)指標(biāo)有關(guān)。
血清素：被春天“偷走”的快樂(lè)物質(zhì)
血清素（5-HT）被稱為大腦的“快樂(lè)信使”，它直接影響情緒、睡眠和食欲。冬季陽(yáng)光稀薄時(shí)，人體通過(guò)視網(wǎng)膜感知到光線不足，會(huì)自動(dòng)減少血清素分泌以“節(jié)能”。
但當(dāng)春天氣溫回升、日照時(shí)間驟增，生物鐘的“校準(zhǔn)失誤”，會(huì)導(dǎo)致血清素水平異常波動(dòng)、供應(yīng)不足，從而引發(fā)情緒的失衡，陷入“明明看到花開(kāi)得熱烈，反而一陣莫名的悲傷涌上心頭…”的困境。
褪黑素：被“干擾”的生物鐘
褪黑素不僅是助眠激素，形成調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律的生物鐘，更是調(diào)節(jié)血清素合成的“開(kāi)關(guān)”。
春季晝夜溫差大、多陰雨天氣，會(huì)導(dǎo)致人體褪黑素分泌時(shí)間紊亂，形成“睡眠-覺(jué)醒周期失調(diào)”，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)進(jìn)一步加重焦慮感。所以會(huì)出現(xiàn)“白天困得睜不開(kāi)眼，晚上躺下又異常清醒”的情況。
過(guò)敏反應(yīng)：免疫系統(tǒng)“誤傷”大腦
最新研究揭示，過(guò)敏原引發(fā)的全身性炎癥反應(yīng)，可能穿透血腦屏障影響中樞神經(jīng)，炎癥因子會(huì)干擾神經(jīng)遞質(zhì)合成，加重焦慮抑郁。同時(shí)，過(guò)敏釋放的組胺不僅導(dǎo)致鼻黏膜腫脹，還會(huì)刺激腦內(nèi)受體，引發(fā)“腦霧”，出現(xiàn)注意力渙散、記憶力下降甚至焦慮等。
通常來(lái)講，對(duì)自己期望值高的人（年輕人）、性格內(nèi)向的人（i型人）、空巢老人及久病不愈的患者都是抑郁癥的高危人群。
當(dāng)連續(xù)2周左右出現(xiàn)以下7個(gè)問(wèn)題中的至少5個(gè)，且影響到了自己的正常工作、學(xué)習(xí)時(shí)，要高度警惕，“抑郁癥”可能已經(jīng)盯上了你，及時(shí)就醫(yī)！
1.感覺(jué)不開(kāi)心；
2.自信心減弱，常有自責(zé)、內(nèi)疚；
3.睡眠不好，包括晚上睡不著，睡眠淺、早上早醒；
4.食欲、體重下降；
5.對(duì)什么事都不感興趣，沒(méi)有好奇心、持續(xù)感覺(jué)疲乏，休息以后仍不能恢復(fù)；
6.性欲下降；
7.有過(guò)自殺的念頭。
來(lái)源：新聞晨報(bào)綜合@葛夕、健康浙江、廣州中醫(yī)藥大學(xué)
