夏天就要來了，最近瘋狂減脂中，略有成效！
本人節(jié)食是不可能的，偶爾還會有應酬，所以只能吃減脂餐，好不容易說服媽咪天天在家給我做減脂餐，真的有用！再加上運動，大半個月差不多減去了五六斤吧！來看看我的減脂餐
這個沙拉碗真是很推薦，帶減脂餐好方便，醬汁還能放在那個小圓盒里，大小也是剛好合適�。�！
沒帶減脂餐的時候就去點這種沙拉，飽肚子也不會有負擔。
基本上就是少吃碳水，以蔬菜，雞肉，牛肉，魚蝦為主，水果也少吃，糖分挺高的，然后就是把時間花在工作和上課，就沒有時間貪吃啦�。�！
吃的方面總結(jié)一下大原則就是，把最會長胖又很想很想吃的東西放在早上吃，中午可以適當吃點粗糧，晚上一定要少吃，特別不要吃主食，多喝水多運動，加速新陳代謝，運動可以放在晚上吃飯的點，這樣就不會吃很多也沒有時間宵夜啦�。。�
三分練七分吃，一起加油啦�。。。�
