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貴賓
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最后更新于: 2021-05-12 12:52 iPhone客戶(hù)端 |閱讀全部
夏天就要來(lái)了,最近瘋狂減脂中,略有成效!
本人節(jié)食是不可能的,偶爾還會(huì)有應(yīng)酬,所以只能吃減脂餐,好不容易說(shuō)服媽咪天天在家給我做減脂餐,真的有用!再加上運(yùn)動(dòng),大半個(gè)月差不多減去了五六斤吧!來(lái)看看我的減脂餐

四月減脂+舞蹈總結(jié)!
四月減脂+舞蹈總結(jié)!
四月減脂+舞蹈總結(jié)!
四月減脂+舞蹈總結(jié)!
四月減脂+舞蹈總結(jié)!
四月減脂+舞蹈總結(jié)!
這個(gè)沙拉碗真是很推薦,帶減脂餐好方便,醬汁還能放在那個(gè)小圓盒里,大小也是剛好合適。!
四月減脂+舞蹈總結(jié)!
四月減脂+舞蹈總結(jié)!
四月減脂+舞蹈總結(jié)!
四月減脂+舞蹈總結(jié)!
沒(méi)帶減脂餐的時(shí)候就去點(diǎn)這種沙拉,飽肚子也不會(huì)有負(fù)擔(dān)。
基本上就是少吃碳水,以蔬菜,雞肉,牛肉,魚(yú)蝦為主,水果也少吃,糖分挺高的,然后就是把時(shí)間花在工作和上課,就沒(méi)有時(shí)間貪吃啦。!

四月減脂+舞蹈總結(jié)!
四月減脂+舞蹈總結(jié)!
四月減脂+舞蹈總結(jié)!
四月減脂+舞蹈總結(jié)!
吃的方面總結(jié)一下大原則就是,把最會(huì)長(zhǎng)胖又很想很想吃的東西放在早上吃,中午可以適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧,晚上一定要少吃,特別不要吃主食,多喝水多運(yùn)動(dòng),加速新陳代謝,運(yùn)動(dòng)可以放在晚上吃飯的點(diǎn),這樣就不會(huì)吃很多也沒(méi)有時(shí)間宵夜啦!!
三分練七分吃,一起加油啦!。!

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發(fā)表于: 2021-05-06 09:07 Android客戶(hù)端 |只看該作者

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