大家好，今天又是體考的內容——體育考試應該如何選鞋？回想一下我當年體育比賽的時候，那個時候我穿的就是飛躍小白鞋，當時能有一雙新跑鞋就很開心了，記得沒錯，當時穿這雙鞋百米還拿了第一
那么在體育考試選鞋的過程中，大家會有這樣的問題，一是體考專用鞋是不是真的能對體育考試加分？第二個問題，我平時穿的慢跑鞋，運動鞋真的比體考專用鞋差很多嗎？第三個問題，如果不太差錢的話，除了體考專用鞋，我還有什么樣的鞋也可以去選擇。那么這三個問題，我們可以把今天測試的項目分為三類，第一類體考專用鞋，第二類我們日常的慢跑鞋平時更多的是日常慢跑穿著，平時比如說上課啊，體鍛，那我們也來分析一下這一部分日常的慢跑鞋和體考專用鞋相比差多少。第三就是一些著名品牌的田徑專用鞋。
體育考試的項目可以籠統(tǒng)地被分為跑跳投三個大類。那么在跑步當中50.100m的短跑對于鞋子的抓地力要求更高，800m和1000m對于回彈緩沖的要求會高一些，投擲類項目也包括原地跳繩這樣的技巧類項目對于鞋子的要求并不高。所以今天的分析我們主要分為三類：中距離跑步，沖刺跑，跳躍類項目。
首先我們來分析體考專用鞋，這雙鞋你可以看到它的鞋底有很多非常小的顆粒那么他在慢跑包括在百米沖刺的時候能夠提供給你雙腳的抓地力是非常充足的那么也包括跳遠的時候抓地力也非常的充足。那么這雙鞋唯一有一個缺點就是它上腳感不適那么好，踩上去并沒有那么舒服，但考慮到體育考試當中無論是800m，1000m幾分鐘就跑完了，而且立定跳遠就是一下子的事，舒適性對于成績沒有太大的影響。
沖刺跑★★★
中距離★★★
立定跳遠★★★
日常穿著★
接下來我們分析的是慢跑鞋了，這些日常鞋鞋底的紋路和體考專用鞋相比，在短跑的時候，你會發(fā)現(xiàn)它的抓地力確實會差一些，但在800.1000m這樣的中距離跑步以及立定跳遠當中并沒有明顯因為抓地力不足，會出現(xiàn)腳下打滑的情況。短跑的時候會顯得抓地力略有不足。平時的慢跑鞋如果和體育考試鞋相比，它上腳的時候的那種舒適性是要比體育考試專用鞋要更好。
沖刺跑★
中距離★★★
立定跳遠★★★
日常穿著★★★
接下來是專業(yè)的田徑跑鞋，這雙鞋可以看到它鞋底的這個小紋路其實和體考專用鞋是很像。這些田徑專業(yè)鞋很明顯抓地力和專用鞋是差不多的，但在做工品牌還有舒適性上都比體考專用鞋要好，當然價格也是碾壓的貴了一些。
沖刺跑★★★
中距離★★★
立定跳遠★★★
日常穿著★★★
接下來是田徑的釘鞋，釘鞋的抓地力非常好，無論是跑步還是立定跳遠都沒有什么問題。但最大的問題就是考試的操場未必會讓你去穿這樣的鞋去參加考試。而且釘鞋在長跑和立定跳遠他的提升并不是特別的明顯，最主要是在100m這個項目上有比較明顯的提升，如果是運動會那么你可以嘗試穿著去。
沖刺跑★★★★
中距離★
立定跳遠★★
日常穿著★★★★★★★★★★
最后說一下碳跑鞋，第一點太貴，第二點不適合體育考試。首先100米這樣的距離，因為每一步的腳步都非常大，你會感覺這雙鞋軟綿綿的，甚至有發(fā)不上力量的感覺。那么八百一千米這樣的距離呢？直道沒有任何問題，每一步都像踩上彈簧一樣，但是一旦到了彎道，你就會感受到控制的困難。
沖刺跑★
中距離★
立定跳遠★
日常穿著★
以上的分析并不包括原地項目以及投擲項目，因為原地項目和投擲項目，對于鞋基本沒有什么要求，就是你穿什么樣的鞋都不會對你的成績產生什么決定性的影響（當然不包括穿后跟厚的鞋跳繩或者穿很大的鞋跳遠之類的）。在體考當中，其實性價比最高的就是體考專用鞋。如果不差錢的話，各大運動品牌的專業(yè)田徑鞋可以作為體考用鞋的選擇。
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我是火華老師，體考系列下期見
