女明星真的是一種奇怪的生物
即便是十月懷胎生產(chǎn)后
依舊可以光速般的恢復(fù)身材
踩著高跟鞋出現(xiàn)在公眾視野面前
為什么明星懷孕只胖肚子，而你卻胖成球！
難道，產(chǎn)后恢復(fù)好是天生的體質(zhì)問題？
NO！只要你選擇了正確的護(hù)理方式
抓住產(chǎn)后修復(fù)的黃金時(shí)段
就可以輕松趕走身上的肉肉哦
1. 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，母乳喂養(yǎng)的女性相比非母乳喂養(yǎng)的女性減重速度更快，效果更顯著。
因?yàn)樵谀溉槲桂B(yǎng)的過程中，母體會(huì)消耗大量的熱量，有利于消耗孕期堆積的脂肪。
小貼士：為保證奶水供應(yīng)充足，建議哺乳期媽媽產(chǎn)后6到8周后再開始減重哦~
2. 合理控制飲食
合理控制飲食是科學(xué)的減重方法，不過需要注意的是，三餐的營(yíng)養(yǎng)要均衡，按時(shí)進(jìn)食，千萬不要為了減肥而忽略懈怠任何一餐。
3. 正確使用收腹帶
收腹帶是幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材的一個(gè)好幫手，那么產(chǎn)后應(yīng)該如何使用收腹帶呢？
第一階段 束胃帶
順產(chǎn)后3天、剖腹產(chǎn)7-8天后使用
收緊胃部贅肉 減少酸痛不適感
第二階段 束胯帶
產(chǎn)后3周左右使用
讓松弛的盆骨恢復(fù)原位 收緊臀圍，重塑翹臀
第三階段 束腹帶
產(chǎn)后1周左右使用
對(duì)腰部起到支撐作用 幫助產(chǎn)后惡露的排出
第四階段 整套使用
效果升級(jí)產(chǎn)后3周左右使用
調(diào)整產(chǎn)后身體狀態(tài) 恢復(fù)產(chǎn)前曼妙身材
