疫情期間，各高中院校均不能提前開學(xué)，高中生只能在家復(fù)習(xí)備考，相對(duì)來說學(xué)習(xí)壓力更大，很多同學(xué)會(huì)出現(xiàn)心情不爽的狀況，會(huì)產(chǎn)生很多一直糾結(jié)的問題，下面這4個(gè)經(jīng)常煩惱高中生的問題，有了好的解決辦法。
煩惱問題一：總是考不好怎么辦
考試焦慮主要體現(xiàn)在對(duì)考分的過分看重，說到底是對(duì)自己未來前途的焦慮。只有減輕心理與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力。
應(yīng)對(duì)策略
制定成績目標(biāo)要適合自己的學(xué)業(yè)水平，不要好高騖遠(yuǎn)。每次考前做好知識(shí)準(zhǔn)備，調(diào)整好心態(tài)。對(duì)未來充滿信心，做好當(dāng)前的事情，不胡思亂想。
煩惱問題二：我怎么這么笨
一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，從而產(chǎn)生自卑的心理。
應(yīng)對(duì)策略
要對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)，樂觀、平靜地對(duì)待挫折。制定階段性目標(biāo)，并在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感，以增強(qiáng)自信心。
煩惱問題三：學(xué)習(xí)一直走神
造成注意力分散的原因可能是因?qū)W習(xí)重復(fù)、枯燥，或精神疲勞。
應(yīng)對(duì)策略
加強(qiáng)自我調(diào)控，出現(xiàn)“走神兒”時(shí)提醒自己應(yīng)該要把注意力集中到學(xué)習(xí)上，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，按部就班進(jìn)行復(fù)習(xí)并自我監(jiān)督。
煩惱問題四：怎么天天考試
一些同學(xué)對(duì)頻繁的考試測(cè)試有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了高三階段的復(fù)習(xí)和備考。
應(yīng)對(duì)策略
雖然大學(xué)升序率已經(jīng)比較高，但高考的競爭特別是“上好大學(xué)”，就讀優(yōu)質(zhì)高校的競爭依然很激烈，我們應(yīng)客觀地面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)，努力提高自己各方面的素質(zhì)，使自己圓夢(mèng)理想。