阿靜目前是個單身狗，但是阿靜有一個魅力無限的好朋友凌凌子，她最近新交了一個小奶狗男朋友，兩個人整天那叫一個如膠似漆、黏黏糊糊、膩膩歪歪，簡直甜得令人“唾棄”！
每次聽凌凌子描述她和小男友的相處日常，阿靜的牙都要被酸倒一排。但吃檸檬歸吃檸檬，這些情侶日常生活的小細節(jié)中，還真的有一些姑娘們和男友不得不知的科普小知識，從這些小細節(jié)里，我們也能看出情侶之間相處的“幸福密碼”。
來，就讓我們開啟今天的大型虐狗現(xiàn)場直播，呸，劃掉，是大型科普知識現(xiàn)場教學(xué)實錄。
緊急避孕藥不是一年只能吃3次，目前沒有任何研究表明，緊急避孕藥的服用有次數(shù)限制。即使它可能會有惡心、嘔吐、月經(jīng)紊亂、出血等副作用，但總好過藥物流產(chǎn)、人工流產(chǎn)給我們帶來的風(fēng)險。不過，沒有限制不等于可以無限使用，它只是一種緊急挽救手段，不可以作為一種長期避孕方式，你還有安全套、短效避孕藥、上環(huán)、結(jié)扎等多種常規(guī)避孕方式可以選擇。
此外，緊急避孕藥作為一種緊急狀態(tài)下偶爾服用的性激素類藥物，不會對我們的生育能力造成影響。服用注意事項：1.在無保護的性生活或避孕失敗后72小時以內(nèi)服用才有效；2.服藥時間越早，效果越好。
正確使用短效避孕藥，避孕成功率高達99%，它能夠降低卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生風(fēng)險、治療異常子宮出血、緩解經(jīng)前期綜合征、改善皮膚狀態(tài)、治療子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、痛經(jīng)、慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜息肉，還能減少盆腔炎的產(chǎn)生。
但同時它也有副作用，可能誘發(fā)深靜脈血栓、導(dǎo)致異常子宮出血、使部分女性出現(xiàn)精神抑郁、頭暈、乏力、性欲減退等狀況，副作用因人而異，如果實在無法承受，完全可以選擇其他避孕方式。
需要注意的是：短效避孕藥對于生育能力的影響是可逆的，停藥以后生育能力就可以恢復(fù)。而且絕大部分情況下，停藥第1個月經(jīng)周期就可以恢復(fù)排卵，不需要等待3~6個月。即使在用藥期間意外懷孕，停藥即可，它并不會增加胎兒先天性畸形的風(fēng)險，也不會導(dǎo)致新生兒畸形。
脂肪作為合成多種性激素的原料，當(dāng)?shù)陀谝欢ㄋ綍r，就會導(dǎo)致雌激素和孕激素的供給跟不上，加重月經(jīng)紊亂。當(dāng)體內(nèi)脂肪達到體重的17％時，才會有月經(jīng)；達到體重的22％時，才可以維持規(guī)律的月經(jīng)；體內(nèi)脂肪低于體重的15％時，可能會導(dǎo)致閉經(jīng)。月經(jīng)沒了，激素少了，卵巢早衰，不孕不育，骨質(zhì)疏松，皮膚松弛、失眠煩躁、多汗等就會接踵而至。
脂肪不是洪水猛獸，關(guān)鍵是“控制”：一般來說，脂肪的攝入量不要低于每天總熱量的15％，碳水化合物的攝入量不要低于每天總熱量的50％。同時保證控制飲食、配合運動、注意鈣的攝入、適當(dāng)補充維生素D來幫助鈣的吸收，健康和美麗同時擁有不是夢。
大豆和大豆食品是植物雌激素（大豆異黃酮）的最佳來源，大豆異黃酮是一種天然雌激素，不僅能預(yù)防更年期綜合癥，還能強化骨骼，提高皮膚的保水性和彈性。
大豆異黃酮能夠起到模擬和干擾女性本身身體里產(chǎn)生的雌激素的作用，呈雙向調(diào)節(jié)形式——如果你自身雌激素分泌水平低的話，大豆異黃酮就起到類似于雌激素的作用；而如果你自身雌激素水平過高，大豆異黃酮就起到對抗你身體里雌激素的作用。
由于異黃酮并非真正的雌激素，身體易于分解，不會在體內(nèi)積蓄，所以對身體沒有來源于外部的毒副作用。但是食物的作用不能當(dāng)作藥效，一般大豆異黃酮的含量為1.8~2.3毫克/克，“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一，所以按照推薦量食用不用擔(dān)心會引起子宮肌瘤、乳腺癌等問題。
P.S.雖然聽上去大豆異黃酮好處多多，但畢竟通過食物攝取的量很有限，指望它來治療或預(yù)防疾病并不現(xiàn)實，因此，把它們當(dāng)作一種普通食品就好。
膠原蛋白是一種細胞外的不溶性蛋白質(zhì)，它可以支撐機體、維持皮膚的彈性，以及促進傷口愈合。隨著年齡增長和紫外線照射時長增加，膠原蛋白會逐漸流失，如果缺乏膠原蛋白，皮膚確實會失去柔軟、彈性和光澤，出現(xiàn)色斑、皺紋等讓無數(shù)女性害怕的老化現(xiàn)象。
牛蹄筋、豬蹄、魚皮中確實含有膠原蛋白，但普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，在進入人體后會被過濾掉一大部分，真正能夠到達肌膚還起作用的非常有限。如果用這種方法補充膠原蛋白，時間會非常長，效率也極其低。而且這一類食物多含有大量脂肪，很可能膠原蛋白沒有補充多少，但體重卻長了不少。
很多口服的膠原蛋白保健品其實都是小分子量膠原蛋白，確實會更好被吸收，但是否具有美容護膚等作用，還需深入研究來證實。與其吃保健品，還不如多吃點獼猴桃、草莓、橘子、菠菜、辣椒等來補充維生素C，其次做好防曬和保證睡眠，堅持下去效果肯定會更好。
蔓越莓是一種灌木植物，花深粉紅色，總狀花序。紅色漿果可做水果食用。但它跟婦科炎癥沒有任何關(guān)系，也并不能起到治療效果。至于從預(yù)防復(fù)發(fā)性尿路感染角度來講，臨床上迄今為止尚未有確切的研究和數(shù)據(jù)能證實服用蔓越莓可有效預(yù)防尿路感染。建議大家一旦出現(xiàn)尿路感染問題，別自己光吃蔓越莓不去就醫(yī)。一定要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥！
陰道炎同理，一定要遵醫(yī)囑治療，其次在生活習(xí)慣上，注意衛(wèi)生巾勤更換，衣服材質(zhì)要純棉、透氣，避免穿著化纖、緊身的內(nèi)褲，避免久坐、加強鍛煉，性生活過程中及時清洗、使用安全套，就能對陰道炎的痊愈有一定好處。
來源：第十一診室
